Bir narenciye türü olan greyfurt, kırmızı ve pempe renkleri ile tam bir vitamin deposudur. Portakal ve mandalina ile kıyaslandığında pek tercih edilmesede greyfurt onların 'teyzeleri' bile sayılabilir.
Zira onlardan hem görüntü hem de içerdiği vitaminler açısından büyüktür. Zaten greyfurttun bir diğer adı da ?Altın top? tur.
Bir altın topta ortalama 80 mg C vitamini bulunur. Enfeksiyonlara karşı vücudu koruyan ve zinde tutan greyfurt, kışın yenilebilecek en faydalı meyvelerdendir.
Kolesterolü olan hastalar da bu meyveyi tüketmeleri gerekiyor. Çünkü bir adet greyfurt yüksek kolesterolü düşürür ve dengeler. Damar sertliğini, kanama ve felçleri önleyen greyfurt kalp çarpıntısını gidermeye de yardımcı olur.
Greyfurt?un faydaları say say bitmez
Karaciğeri çalıştırır, iyi bir iştah açıcıdır, kan şekerini düşürür, böbrekleri çalıştırır, çok iyi bir idrar söktürücüdür. Kanı temizler, yağları eriterek zayıflatır ve vücuttaki zehirleri atmaya yardımcı olur. Akciğer ve göğüs rahatsızlıklarında da iyi gelir. Ateşi düşürür, bulantı ve kusmayı engeller.
Bu meyvenin suyunun yanı sıra çekirdeği bile bakteri, virüs ve mantarlara karşı bizi asker gibi korur. Diş eti kanamalarını önleyen greyfurt, yaraların daha hızlı iyileştirir, ağız kanseri oluşumunu engeller.
Greyfurt içeriğinde yer alan likopen ve liminoids ile kansere karşı da bizi zırh gibi korur. Özellikle erkekler dikkat! Prostat kanserine karşı vücudu %90?a varan oran da koruduğu tespit edilmiştir.
Aman dikkat!
Bazı ilaçların etkisini arttırdığı için Greyfurt, ilaçlar ile beraber kullanılmamalıdır. Özellikle tansiyon, bazı antibiyotik, depresyon ilacı alanlar ve kemoterapi alan hastaların ilaçla birlikte bu meyveyi tüketmemeleri gerekir.
Ayrıca 'çok faydalı' diye aşırı tüketmeyiniz! Herşeyin olduğu gibi greyfurtun da fazlası zarar. Aşırı miktarda tüketilmesi sonucu vücutta hazımsızlık hissi uyandırır.
Greyfurt zayıflatır mı?
Evet, Greyfurtun zayıflamaya etkisi vardır. Kan şekerini dengelediği için tatlı yeme isteğini azaltır, iştah keser, metabolizma hızını arttırır ve zayıflamaya yardımcı olur.
HABER: YASEMİN ALTUN
Greyfurt?un faydaları say say bitmiyor.